Waldbaden - Klosterhof GmbH

"Waldbaden"... viel mehr als nur Spazieren gehen.

Waldbaden? So ein Quatsch.

Was soll das sein? Ich gehe regelmäßig Spazieren.

So, oder so ähnlich fallen viele Reaktionen von Menschen aus. Und tatsächlich können sich die Meisten nicht wirklich vorstellen,was wir beim Waldbaden machen.

Waldbaden heißt in Japan Shinrin Yoku.

Wörtlich übersetzt: Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes oder Baden in der Waldluft und daraus haben wir im deutschsprachigen Raum dann Waldbaden gemacht,

In Japan zählt Waldbaden längst zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge:

Die Einladung, in den Wald zu gehen, zu entspannen, die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen,Kraft tanken und wieder in
Balance zu kommen. In Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile “ ein großes Versprechen“. Es steigen die Zahlen der
Menschen, die an ihre Belastungsgrenze kommen oder
sogar erkranken, auch da kann Waldbaden eine anerkannte
Methode sein.

Waldbaden setzt sich aus 10 Zutaten zusammen die uns helfen, in der unverfälschten Natur wieder zu uns selbst

zu finden, uns zu zentrieren und uns von Stress und Eile abzugrenzen:

So wird Menschen, die bisher schnelllebigen durch die Welt gegangen sind, ein neues Lebensgefühl vermittelt. Ein großartiger therapeutischer Ansatz mit noch großartigerer Wirkung.Fotos, Berichte und weitere Informationen finden Sie unter Waldbaden in Clausthal-Zellerfeld.

Das sagt die Presse über uns.

Entschleunigung

Gehe bewusst langsam- spüre den Boden unter deine Füßen & komme in Hier und Jetzt an

Innehalten

Einfach einmal Innehalten & ohne Grund eine Pause machen

Sinne öffnen

Wahrnehmen was um uns herum geschieht. Das ist etwas, was im Alltag kaum Platz hat & doch so wichtig ist

Staunen

Die Natur wieder bewusst wahrnehmen oder wieder neu zu entdecken

Achtsamkeit

Das Ziel der Achtsamkeit ist es, das Umfeld und die kleinen Dinge im Wald wahrzunehmen, hören, sehen, riechen & ertasten

Meditation

Angeleitete Meditationen können Selbstwert aufbauen, Aggressionen abbauen, absolute Entspannung hervorrufen & noch vieles mehr

Atmen

Vertiefe deinen Atmen! Wie wirkt der Wald auf dich? Beobachte deine Gedanken, Gefühle, Gerüche...

Sanfte Bewegung

Bewusstes gehen/ schlendern, sich selber & den Wald bewusster wahrnehmen

Augenentspannung

Fokussiere ein Objekt aus der Ferne. Wie schaut es aus? Gehe näher dran, schließe deine Augen für einige Sekunden. Was erkennst du nach dem Öffnen der Augen?

Solozeit

Solozeit bedeutet, dass man lernen darf sich selber für eine gewisse Zeit anzuhalten & den Wald für sich als Ruhepol zu entdecken